長生きする食事

長生きする食事

 3⃣ 病気しない食知識

 

  • 納豆は血栓を溶かし、細胞を活性化するスーパーフード
  • 卵は栄養バランス満点の「完全健康食」
  • 魚をよく食べる人ほどアルツハイマー病になりにくい
  • 大豆・海藻は血管をゆるめて血圧を下げる
  • 緑茶が認知症リスクを低減
  • トランス脂肪酸で体の中が火事になる

3回シリーズの世界最新医学が証明したベストセラーの紹介でした

健康で長生きする努力は続けたいものです。笑顔のためにも

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