長生きする食事

　3⃣　病気しない食知識

• 納豆は血栓を溶かし、細胞を活性化するスーパーフード
• 卵は栄養バランス満点の「完全健康食」
• 魚をよく食べる人ほどアルツハイマー病になりにくい
• 大豆・海藻は血管をゆるめて血圧を下げる
• 緑茶が認知症リスクを低減
• トランス脂肪酸で体の中が火事になる

3回シリーズの世界最新医学が証明したベストセラーの紹介でした

健康で長生きする努力は続けたいものです。笑顔のためにも